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Le stress

 

C’est Quoi?

C’est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps qui lui permet de s’adapter  à une situation stressante qui peut être quotidienne ou non positive ou non.

Le stress est une adaptation de l’organisme à des agents agresseurs aussi bien physiques que psychiques.

Il y a un stress à chaque fois qu’un individu est sollicité par son environnement et qu’il doit s’y adapter (ce peut être une sollicitation positive ou négative).

2 types de stress

  • Le stress aigu.  Il est temporaire mais peut se répéter. Il peut faire suite à un événement traumatisant ou lors d’un événement déstabilisant.

  • Le stress chronique.  C’est un état permanent dont l’origine peut être liée à une situation difficile que l’on n’arrive pas forcément à changer que ce soit au travail, à la maison… ou encore à plusieurs situations stressantes qui se succèdent.

Le stress a une action directe sur le système immunitaire et si celui-ci est constant alors les troubles commenceront à apparaitre. Si cela perdure (selon les personnes et la durée de l’état de stress) ces symptômes pourront devenir lésionnels (apparition de la maladie).

Les troubles engendrés par le stress

Les troubles engendrés par le stress peuvent être d’ordres physiques, psychiques et comportementaux.

  • Vertiges
  • Troubles du sommeil

  • Troubles de l’humeur

  • Troubles digestifs

  • Douleurs

  • Difficultés à se concentrer

  • Difficultés à prendre une décision

  • Inquiétude

  • Anxiété

  • Isolement social

  • Absentéisme au travail

  • Difficultés à s’organiser

  • Perception négative de la réalité

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